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Nutrición

En esta sección te ofrecemos diversas noticias y consejos relacionados con el mundo de la nutrición. Es el proceso biológico a partir del cual el organismo asimila los alimentos y los líquidos necesarios para el crecimiento, funcionamiento y mantenimiento de las funciones vitales. Nutrición también es la parte de la medicina que se ocupa del estudio de la mejor relación entre los alimentos y la salud.

Equilibrio en las comidas

Por lo general, es interesante para aquellas personas que necesitan encontrar un equilibrio en sus comidas. Bien por preservar la salud o porque están experimentando señales de sobrepeso. Estas personas suelen consultar a los especialistas en nutrición para ser aconsejadas acerca de la mejor dieta a seguir. De esta manera pueden superar estos problemas y, en el peor de los casos, evitar una futura enfermedad. La mejor nutrición es aquella que cubre los requerimientos de energía a través de la metabolización. Hablamos de nutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas). También micronutrientes no energéticos como las vitaminas y minerales. Asimismo, hablamos de la hidratación gracias al consumo de agua y de fibra dietética.

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